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于田钢管舞-田丽琼老师
  • 拉美Zumba瘦身舞蹈

    拉美Zumba瘦身舞蹈

    Time:2016-06-20

    拉美Zumba瘦身舞蹈 跳舞是很好的减肥运动,越来越多爱美女士喜欢上健身房学瘦身舞蹈减肥。你听过Zumba健身舞吗?Zumba是近年来渐渐受到大家的时尚健身潮流项目。这种健身舞通过音乐带动舞步的锻炼方式,能有效帮助爱美人士健身减肥,尤其是瘦腰腹效果特别好...

  • 排舞的特点

    排舞的特点

    Time:2016-06-20

    排舞的特点 一、不受年龄、性别限制 跳排舞从年轻人到银发族都有,音乐声起一字排开,无论男女老少都可以成行成列,翩翩起舞。 二、每支舞有固定名称和歌曲 从早期的怀念老歌,到后来目前流行的摇滚迪斯可,有清柔优美的圆舞曲,到扭摆幅度较大的恰...

  • 舞蹈初学者韧带多长时间能拉开?

    舞蹈初学者韧带多长时间能拉开?

    Time:2015-01-30

    舞蹈初学者韧带多长时间能拉开? 12岁以前比较容易练开 随着年龄增长 身体一岁比一岁硬 !如果平时多运动的话还好些!这个看个人情况吧!不过20岁以前 如果你有正规老师 ,按正确方法练习,一个月的时间是完全可以练开的!前提是每天练习 !你说:是不是拉韧...

  • 舞蹈中转动技术的运用

    舞蹈中转动技术的运用

    Time:2015-01-27

    舞蹈中转动技术的运用 芭蕾舞中的平转、四位转,中国舞的踏步翻身,串翻身,拉丁舞中用的最多的转动(英文Rotation)、摩登舞中的左转,右转(移动中的),所有的转动,它肯定都有轴,既然都是转动,事物之间都是有本质的联系的,汽车有了直线轴让汽车平稳,...

  • 如何去寻找摩登舞舞伴

    如何去寻找摩登舞舞伴

    Time:2014-09-10

    如何去寻找摩登舞舞伴 摩登舞是一种门槛低,提升较难的舞蹈;是一种我中有你,你中有我,双人合作的舞蹈;它需要男女舞伴双方的密切配合,因此舞伴的挑选尤为重要。 现在习舞者中流传着一句话:找舞伴比找对象还难。这句话从一个侧面反映了舞伴的可遇而不可...

  • 跳舞时扭伤了应该怎么处理

    跳舞时扭伤了应该怎么处理

    Time:2014-09-10

    跳舞时扭伤了应该怎么处理 一般来说,扭到踝关节最容易使小腿和脚踝之间的前韧带拉伤,如果运动过度则可能使小腿附近的肌肉酸痛、骨膜发炎。发生这些疼痛现象时,可以从以下几点来改善: 1.急救处方: 扭伤后立即使用冰敷,三天后再浸泡热水或改用热敷。 一...

  • 如何能增强背部的柔韧性

    如何能增强背部的柔韧性

    Time:2014-09-10

    如何能增强背部的柔韧性 你要做的第一件事就是接受自己的身体。每个人都有生理局限。我可以告诉你,我跳了15年的舞蹈,然而背部的柔韧性也并不好。我用腿部的柔韧弥补背部的不足,每天伸展腿部韧带。你也许考虑过用深度按摩,还有脊柱按摩来解决这个问题。如...

  • 膝盖软骨软化症

    膝盖软骨软化症

    Time:2014-09-10

    膝盖软骨软化症 :属于膝盖软骨损耗性病变的一种,位于膝关节的最前端。膝盖骨两边及上缘都与大腿四头肌联系着,下端则联系着膝盖韧带。正常情况下,四头肌与膝盖韧带负责控制膝盖骨在关节上滑动,但当长期跳运动量大的拉丁舞时,膝盖软骨所受的压力会大幅增...